Обратите внимание на этот жиросжигающий овощной коктейль. Конечно, если вы хотите избавиться от 5 кг за 10 дней, придется немного пересмотреть свое привычное меню: убрать мучное, жареное, постараться есть меньше сладостей и ввести в рацион супчики, легкие салаты и диетическое мясо.
Напиток из ряженки, овощей и отрубей можете готовить, учитывая собственные вкусовые предпочтения. К примеру, можно заменить огурец сельдереем, добавить любимую зелень. Употреблять такую смесь стоит 1–2 раза в день.
Как приготовить коктейль для похудения
Вам понадобится
220 мл ряженки (1,5 % жирности)
1 ст. л. овсяных отрубей
1 огурец
половина болгарского перца
1 помидор
2–3 веточки укропа
30 мл минеральной воды
морская соль по вкусу
Как приготовить
Насыпьте в кастрюлю овсяные отруби, добавьте 1 щеп. морской соли, влейте 2 ст. л. минеральной воды и доведите смесь на маленьком огне до кипения, варите отруби в течение 2–3 минут.
Наполните блендер холодной ряженкой, можете добавить 2–3 кусочка льда. Поместите в блендер мелко нарезанный огурец, болгарский перец, помидор, отруби и измельченный укроп.
Начинайте взбивать ингредиенты на медленной скорости, а потом ускорьтесь и перемешивайте компоненты до образования густой пены.
Вуаля, овощной коктейль для снижения веса готов. Сразу наливайте его в кружку и пейте. Готовить напиток нужно исключительно перед употреблением, чтобы компоненты не утратили свои полезные свойства. Не забудьте о том, что для лучшего результата нужно стараться вести активный образ жизни и внести коррективы в рацион.
***************
***************
