Убираем морщины под глазами. Зажми ладонями кожу под глазами и старайся прищуриться. Не спеши, делай всё аккуратно, чтобы прочувствовать все мышцы. Повтори 10 раз.
Упражнение № 6
Следующее упражнение универсально, оно помогает подтянуть скулы и подбородок. Нижняя губа натягивается по нижней челюсти и уголки рта тянутся вниз и в стороны как можно шире. При выполнении должны напрягаться мышцы шеи и щеки. Сделай 10 повторов.
Упражнение № 7
Далее упражнение, которое помогает избавиться от носогубных складок. Губы сомкни плотно и вытяни их в прямую улыбку, тяни кончики губ максимально в стороны, напрягая мышцы шеи. Получается что-то напоминающее крайне натянутую улыбку. Повтори 10 раз.
Упражнение № 8
Следующее упражнение помогает накачать скулы. Тебе нужно улыбнуться, подтягивая уголки верхней и нижней губы вверх. Зубы при этом не смыкаем и пытаемся губы держать на уровне с ними. Получается что-то вроде широкой и беззубой улыбки. Можно для удобства положить указательные пальцы на скулы, чтобы чувствовать, как тянутся мышцы. Всё те же 10 повторов.
На этом комплекс упражнений заканчивается, но нужно еще раз повторить первое упражнение, чтобы закрепить результат. После этого расслабь мышцы лица и посиди немного неподвижно. Затем можешь приступать к обычным делам со спокойной душой, ведь молодость и красота тебе обеспечены!
А вот и обещанное видео, в котором ты сможешь посмотреть, как выполняется этот простой и эффективный комплекс.
***************
***************
