3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

Поместите чеснок, имбирь, бульон и морковь в кастрюлю. Доведите его до кипения, затем проварите. Добавляем лук и гхи.

Готовьте его, пока текстура не будет похожа на карамель. Поместите бульон и лук в блендер и хорошо смешайте. Затем добавьте приправу и кокосовое молоко и хорошо перемешайте.

Рецепт 3: Суп из красной чечевицы

Необходимые ингредиенты:

• ¼ c кокосового масла, оливкового масла или гхи
• 2 сладких картофеля, нарезанных
• 1 яблоко, нарезанное
• 1 лук, нарезанный
• 2 моркови, нарезанные
• 1/2 чашка красной чечевицы,
• 1/2 ч.л. измельченного тмина
• 1/2 ч.л. порошка чили
• 1/2 ч.л. паприки
• 4 1/2 чашка костного или растительного бульона
• 1-дюймовый корень имбиря, измельченный
• Морская соль и черный перец по вкусу
• Кокосовый крем (необязательно)

Приготовление:

Налейте оливковое масло в кастрюлю и прогрейте на среднем огне. Добавьте морковь, картофель, лук и яблоко и варите их в течение 10 минут.

Затем добавьте имбирь, бульон, паприку, порошок чили и чечевицу и варите суп. Проварите около 30 минут до загустения. В конце используйте кокосовый крем, чтобы приправить его.

Наслаждайтесь!

***************

***************