Мы все любим кофе и знаем о его пользы для здоровья, но разумно ли употреблять его на пустой желудок?
Исследование показало, что утренний кофе на пустой желудок приводит к выделению вредной кислоты, называемой соляной кислотой, в пищеварительной системе. Эта кислота препятствует перевариванию и разложению белков, что может вызвать серьезные проблемы в пищеварительном тракте. К таким проблемам относятся раздражение кишечника, вздутие живота и даже рак толстой кишки.
Еще одна причина избегать потребления кофе утром натощак: кофе приводит к быстрому повышению уровня кортизола, гормона, который отвечает за бдительность, а также к регулированию биологических часов. Организму требуется много времени, чтобы стабилизироваться после такого резкого роста, что может быть очень вредным.
И последнее, но не менее важное, потребление кофе, когда вы просыпаетесь, повысит уровень кислоты в желудке, что может привести к вздутию живота или даже рвоте.
Чтобы избежать этих негативных последствий кофе и извлечь выгоду из его многочисленных свойств для здоровья, попробуйте съесть что-нибудь прежде, чем выпить чашечку, например, половину яблока или овсянку. Или же добавьте немного молока в свою любимую чашку кофе и наслаждайтесь им!
***************
***************
