Варианты полезных завтраков на каждый день

Омлет с овощами в духовке — это быстрый и полезный завтрак для всей семьи! Известно, что в процессе запекания витамины и микроэлементы разрушаются меньше, чем при варке или жарке. Запеченный омлет не содержит вредных канцерогенов, образующихся в процессе жарки.
© DepositPhotos

Продукты, которые не подходят для завтрака

Эти продукты, съеденные на завтрак, скорее всего, не принесут пользы большинству людей.

1. Жирное мясо и любые продукты, приготовленные с большим количеством жира
2. Выпечка, торты, пирожные
3. Горячее тесто: пельмени, вареники, манты
4. Картофель, особенно вчерашний
5. Соления, копчености, консервация
6. Газированная вода, магазинные соки
7. Конфеты

Почаще прислушивайся к себе и старайся отдавать предпочтение правильным вкусным завтракам, которые помогут не только похудеть, но и сохранить здоровье. Завтракай и будь счастлив!

***************

***************