Советы академика Бехтерева для здоровья мозга

Владимир Михайлович считал, что вмешиваться без крайней необходимости в работу «волшебного храма человеческого мышления» нельзя ни в коем случае. А вот бороться с возрастными изменениями мозга можно и нужно!

Учись, тогда мозг будет тренироваться.
Лучшая тренировка для мозга — нагружать его различными задачами. Ведь, когда мозг работает, он активно снабжается кровью. Очень помогает долгому сохранению ясного мышления овладение новыми навыками, чтение, рисование, счет в уме.

© DepositPhotos

Академик Бехтерев довольно прохладно относился к кроссвордам, но очень любил читать и даже в шестидесятилетнем возрасте активно изучал для тренировки иностранные языки.

Регулярная нагрузка заставляет мозг держаться в тонусе. Для иллюстрации этой мысли ученый демонстрировал два препарированных мозга: профессора и извозчика. Разница в развитии сосудистой сетки была видна совершенно наглядно.

Двигайся, это заменит все лекарства, улучшающие кровообращение.
Чтобы не кружилась голова и рассудок был бодрым, нужно гулять. Академик советовал гулять не менее двух часов в день. И лучше в светлое время суток.

© DepositPhotos

Улучшение состояния пациентов Бехтерев отмечал уже через две недели после начала регулярных прогулок. Это простой совет, но всегда ли мы ему следуем?

Общайся с детьми и внуками, это лучший способ оставаться молодым!
Лучшим упражнением для мозга Бехтерев называл общение с детьми. Своими расспросами маленькие почемучки заставляют взрослого непрерывно думать, всё время активируя не только разные полушария, но и самые разные зоны мозга.
© DepositPhotos

Отдыхай, тогда тебе не нужны будут стимуляторы.
Самый главный совет известного невропатолога: «Радуйтесь каждому дню и цените приятные мелочи. Улыбка — самый лучший стимулятор нервной деятельности!»
© DepositPhotos

Дорогие читатели, пробовали ли вы улучшить свои умственные способности с помощью ноотропов? Поделитесь в комментариях своей методикой тренировки мозга.

Тут мы будем делиться с Вами вкусными и простыми рецептами 👇 👇 👇
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

***************

👇 👇 👇
ЗАХОДИМ В ГРУППУ 👆 👆 👆 И НАЖИМАЕМ "ВСТУПИТЬ В ГРУППУ"

***************